春になると、加須市内のあちこちで桜が咲き始めます。近所の公園を通りかかると、ご近所の方々がウォーキングしている姿を見かけることも増えますよね。でも、こんな声も届いてきます。「去年まで散歩していたのに、冬を越したら足腰が弱くなって、なかなか外に出られなくなった」と。
実はこれ、医学的にも起こりやすい変化です。冬の寒さで活動量が落ち、筋力が思っている以上に低下する——これが「生活不活発病（廃用症候群）」の入口になることがあります。だからこそ、「なんとなく体が動かしにくくなってきた」と感じた今が、介護予防教室への第一歩を踏み出すタイミングなのかもしれません。
今回は、加須市で介護予防に取り組むリハスタジオ花咲・リハスタジオプラス（運営：株式会社ホープシード）に実際に参加した方々の声をもとに、「参加して分かった、行ってよかったの中身」をお伝えします。あわせて、あなた自身やご家族の状況を確認できるチェックリストもご用意しました。
📋 この記事でわかること
- 加須市の介護予防教室に「参加してよかった」と感じる理由の具体的な中身
- 今すぐ介護予防を始めるべきかどうかを確認できる7つのチェックリスト
- リハスタジオ花咲・プラスが他の教室と何が違うのかというポイント
- 介護予防とバリアフリー改修をセットで考えるべき理由
こんな方におすすめ
- ✅ 加須市に住む70〜80代の方、またはその家族（50〜60代の子世代）
- ✅ 「介護予防教室に興味はあるが、自分に合うか不安」という方
- ✅ 転倒・ふらつきが気になり始めた方、冬を越して体力低下を感じる方
- ✅ 親に「デイサービスは嫌」と言われており、参加のきっかけを探している方
- ✅ 介護予防と自宅の安全対策をまとめて相談したい方
まず確認。「今すぐ動くべき人」チェックリスト7項目
「介護予防教室」という言葉を聞くと、「まだ自分には早いかな」と思う方も多いです。でも、予防は「症状が出てから」では遅いことがほとんど。以下の項目を読んで、当てはまるものをチェックしてみてください。
- ☐ 最近、階段の上り下りでふらつきを感じることがある
- ☐ 「つまずいた」「転びそうになった」経験が過去6ヶ月にある
- ☐ 外出する回数が、以前より明らかに減った
- ☐ 誰かと話す機会が、1日に1回もない日がある
- ☐ 「もう歳だから仕方ない」と体の不調を諦めて放置している
- ☐ 入浴が億劫になり、頻度が週2回以下になっている
- ☐ 家族から「心配している」と言われたことが最近ある
3項目以上当てはまった方は、今が動くタイミングです。5項目以上の方は、すでに生活の質が低下しているサインかもしれません。「まだ大丈夫」と感じていても、筋力の低下や社会的孤立は自覚しにくいもの。だからこそ、こういったチェックが大切なのです。
「介護が必要になってから動くのではなく、『ちょっと不安になってきた頃』に一度来ていただけると、できることが全然違います。転倒して骨折してからでは、取り戻すのに何倍もの時間がかかりますから。」
伊澤 雄馬（株式会社ホープシード 代表取締役）
実際に参加した方が「行ってよかった」と感じた4つの理由
チェックリストを見て「当てはまるな」と感じた方に、実際の参加者の声をお伝えします。リハスタジオ花咲・プラスに通うご利用者様から届いた言葉をそのままご紹介します。
① 体が変わったことが、目に見えて分かった
「機能訓練で元気になりました！運動による大切さを知れた」
リハスタジオ花咲 ご利用者様
「元気になった」という言葉、シンプルだからこそ重みがあります。ICカード管理の個別マシン訓練では、一人ひとりの体力に合わせて負荷が自動設定されるので、「やりすぎて痛めた」という心配なく続けられます。また、レッドコードやトランポリン、ヨガ要素のストレッチなど、「機能訓練なのに楽しい」という声が絶えません。
② 「楽しみ」ができた
「生きがい活動という毎月2回のイベントが楽しみ。10人規模のスタッフと一緒に回るので安心」
リハスタジオ花咲 ご利用者様
リハスタジオ花咲では「チャレンジクラス」という月2回の外出レクリエーションを実施しています。大宮盆栽美術館・秩父34観音巡り・いちご狩り・深大寺（神代植物公園）・菖蒲グリーンセンターなど、県外まで足を伸ばすこともあります。「現役の頃に行けなかった場所に、今だから行ける」という喜びをお届けするプログラムです。10名規模のスタッフが同行するので、足腰に不安があっても安心です。
③ 「一人じゃない」という安心感が生まれた
「クロスワードや麻雀など頭を使ったゲームが盛り沢山。一人暮らしの私にとっては憩いの場」
リハスタジオプラス ご利用者様
加須市は1世帯あたりの人員が約2.3人と少なく、独居・老老世帯が増えています。施設に通うことで「同じ世代の仲間」ができ、脳トレから会話まで、日常では得られない刺激が生まれます。これが認知症予防にもつながっています。
④ 「施設のお風呂」が思わぬ楽しみになった
「岩塩入りのお風呂で温泉に入っているような感覚に。この施設でのお風呂が一番の楽しみ」
リハスタジオプラス ご利用者様
リハスタジオプラスでは天然ミネラル岩塩入りの入浴サービスを提供しています。自宅では転倒リスクから入浴を諦めていた方も、スタッフが安全を確保しながら介助するので、安心してゆっくり浸かれます。「お風呂が一番の楽しみ」という言葉が、何より正直な感想だと思います。
✓ ここまでのポイント
- チェックリストで3項目以上当てはまった方は、今すぐ介護予防を始めるタイミング
- 「楽しみ」「体の変化」「つながり」「安心感」の4つが、参加者が行ってよかったと感じた理由
- 機能訓練だけでなく生きがい活動（チャレンジクラス）が、継続のモチベーションになっている
加須市の介護予防教室を選ぶとき、ここを確認してください
加須市内にはいくつかの通所介護・介護予防事業所があります。どこに相談すればいいか迷ったとき、以下の点を確認するとよいでしょう。
チェックポイント①：利用者の状態に合わせた柔軟な対応ができるか
「要支援1から始めて、状態が変わったらどうなるの？」という不安は当然です。状態が重くなると転所が必要になる施設も多くあります。
✅ 株式会社ホープシード：リハスタジオ花咲（半日型・要支援1〜要介護3）→ リハスタジオプラス（1日型・要支援1〜要介護5）へのスムーズな移行ができます。同じグループ運営なので、ご利用者様もご家族様も安心して継続できます。
チェックポイント②：「楽しいから続けられる」仕組みがあるか
機能訓練のメニューだけでは、途中で「行くのがつらい」と感じる方も出てきます。続けることが一番の予防になるため、継続できる理由が施設側にあるかが大切です。
✅ 株式会社ホープシード：チャレンジクラス（月2回の外出レク）、足湯、麻雀・クロスワードなどのレクリエーション、手作り昼食など「今日も行きたい」と感じられるプログラムを用意しています。
チェックポイント③：自宅の安全対策まで相談できるか
介護予防は「施設の中」だけで完結しません。帰宅後の自宅に段差があれば、転倒リスクはなくなりません。施設と住宅改修を一緒に相談できる体制があると、より安心です。
✅ 株式会社ホープシード：建設業許可（埼玉県知事(般-29)第71135号）を保有し、介護リフォーム（手すり設置・段差解消・浴室バリアフリー化など）を自社施工で対応。介護現場を熟知したスタッフが、利用者様の動線・身体状況を踏まえた改修を提案します。
「介護予防」と「家の安全」はセットで考える
介護予防教室に通いながら、自宅の環境が整っていないと効果は半減します。たとえば、施設でいくら筋力訓練をしても、帰宅後の玄関の段差でつまずいては意味がありません。
介護保険には「住宅改修費」という制度があり、1人につき最大20万円（自己負担1〜3割）を活用して手すり設置・段差解消・引き戸化・滑り止め設置などの工事ができます。ただし、申請にはケアマネージャーの意見書が必要で、手続きを知らないと使いそびれてしまうケースも少なくありません。
住宅改修を進めるときの流れ STEP 1
ケアマネージャーへの相談・意見書作成依頼
介護保険の住宅改修費を使うには、担当ケアマネージャーに「理由書」を作成してもらう必要があります。まずはケアマネに「改修を検討している」と伝えることが出発点です。
⚠️ ケアマネへの報告なしに工事を進めると、保険適用外になるケースがあります。必ず事前に相談を。
住宅改修を進めるときの流れ STEP 2
施工業者による現地調査・プラン作成
利用者様の身体状況・動線・生活習慣を把握したうえで、どこに手すりをつけるか・どの段差を解消するかを決めます。ここで「介護現場を知らない業者」と「知っている業者」の差が出ます。
⚠️ 住宅メーカーや量販店リフォームでは、介護の動線まで踏み込んだ提案が難しいことがあります。介護事業所を運営する業者に相談すると、実態に合ったプランになります。
住宅改修を進めるときの流れ STEP 3
保険申請・施工・完了確認
事前申請→施工→完了報告書の提出という流れになります。退院後など時間が限られている場合でも、申請から施工まで一貫して代行できる業者を選ぶことで、退院日に間に合わせることができます。
⚠️ 「退院が2週間後に決まった」というケースでも対応実績があります。お早めにご相談ください。
「行ってみたけど、続かなかった」を防ぐために
介護予防教室に一度参加しても、「なんとなく合わなかった」「続かなかった」という経験をお持ちの方もいます。その理由の多くは「楽しくなかった」「目的が見えなかった」の2点です。
渡邊施設長（リハスタジオプラス）は、ご利用者様との「アットホームな日々」を最も大切にしています。利用者が身体を動かす喜び、お話ができる喜び、様々な「喜びがあふれる姿」を見ることにやりがいを感じているスタッフが揃っているからこそ、「また来たい」という気持ちが生まれやすい環境があります。
大規模チェーン型の施設では得にくい、顔と名前が一致するアットホームな雰囲気。これが、加須市でホープシードの施設が選ばれる理由の一つです。
🏠 大手チェーン型デイサービス（一般的な場合）
- マニュアル化されたプログラムで画一的になりやすい
- スタッフの入れ替わりが多く、顔なじみになりにくい
- 重度化・状態変化に伴う転所が必要なことがある
⭐ リハスタジオ花咲・プラス（ホープシードの場合）
- チャレンジクラスをはじめ「楽しみ」が続く理由が複数ある
- 軽度（花咲）→重度（プラス）へ同一グループ内でスムーズに移行できる
- 介護×建設×不動産のワンストップ体制で、住まいの相談も同時に対応
まとめ：「行ってよかった」の中身は、体・心・暮らし全体の変化
加須の介護予防教室に参加した方が「行ってよかった」と感じる理由は、体力が戻っただけではありませんでした。楽しみができた、仲間ができた、家族が安心した、自宅も安全になった——そういった「暮らし全体」の変化が積み重なっていたのです。
チェックリストで3項目以上当てはまった方、あるいは「うちの親に一度体験させてみたい」と思ったご家族様。まずは体験利用から気軽に始めることができます。介護保険の住宅改修費の使い方や、ケアマネとの連携まで含めて、一緒に考えさせてください。
「孤独死を地域の力でなくしたい、という思いでこの事業を始めました。介護予防も住まいの安全対策も、結局は『その人がこの街でいつまでも心地良く暮らし続けられるか』ということに尽きます。どんな小さな不安でも、まず話しかけていただければと思います。」
伊澤 雄馬（株式会社ホープシード 代表取締役）
加須市内の介護予防・デイサービス・介護リフォームについてのご相談は、お電話またはWebフォームからお気軽にどうぞ。
📞 お電話：0480-53-7143（受付時間 月〜土 8:30〜18:00／祝日 9:00〜18:00）
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