転倒事故の約7割は「自宅の中」で起きている
突然ですが、少し驚く数字をご紹介させてください。
厚生労働省のデータによると、高齢者の転倒事故のうち約70%は自宅内で発生しています。しかも、そのうちの多くが「廊下を歩いているとき」「トイレに立ったとき」「浴室で足を踏み出したとき」――ごく日常的な動作の最中に起きているのです。
「うちの親は元気だから大丈夫」と思っていた矢先に骨折し、そのまま入院・手術・リハビリ……というケースを、私たちは現場で何度も目の当たりにしてきました。埼玉県加須市は高齢化率が31.5%と全国平均を上回る地域。3人に1人が65歳以上という現実の中で、住まいの安全対策は「いつかやること」ではなく「今すぐできること」だと強く感じています。
そして今日お伝えしたいのは、転倒予防のリフォームは決して大げさな工事をしなくてもいい、ということ。1万円台から始められる小工事が実はたくさんあります。今回は、介護現場も持つ工務店だからこそ知っている「本当に効く」小工事の裏側を、包み隠さずお伝えします。
📋 この記事でわかること
- 転倒が起きやすい「自宅の危険箇所」と見落としがちなポイント
- 1万円から始められる転倒予防の小工事の種類と費用の目安
- 介護保険の住宅改修費（20万円枠）を賢く使う順番と考え方
- 介護現場を知る工務店ならではの「見えないこだわり」
こんな方におすすめ
- ✅ 親が最近「足が上がりにくくなった」と感じている方
- ✅ 自宅のどこから手をつければいいか迷っている方
- ✅ 介護保険の住宅改修費を使いたいが申請方法が分からない方
- ✅ 大規模工事は難しいが、できることから安全対策を始めたい方
- ✅ 退院後の親の自宅に不安を感じている子世代の方
実は見落とされやすい「転倒の芽」――介護現場目線で気づいたこと
私たちは介護事業（リハスタジオ花咲・リハスタジオプラス）と建設業を同時に運営しているので、利用者さんのお宅に伺う機会が普通の工務店よりずっと多くあります。そこで気づくのは、危険な場所というのは必ずしも「見た目でわかる段差」だけではないということです。
例えば――
- 廊下の端に置かれたカーペットの端め（1〜2cmの厚みでも足先が引っかかる）
- トイレと廊下の間の「薄い段差」（1〜3cm程度の段差は、逆に気づかずに足を取られやすい）
- 夜間の暗い廊下（夜中にトイレに起きる際の転倒は骨折リスクが特に高い）
- 玄関の「たたき」への降り方（段差自体より、支えになるものがないことが問題）
こうした「小さなリスク」は、日常的に身体の状態を見ているスタッフだからこそ気づけるもの。「ここ、○○さんには危ないな」と感じて初めてご家族にお伝えするケースが、実際に何度もあります。
「工事の前に必ず現場を歩いて、その方がどんな動きをするのかをイメージします。同じ段差でも、歩行器を使う方と杖を使う方では、危険な角度がまったく違うんです。」
伊澤 雄馬（株式会社ホープシード 代表取締役）
1万円から始められる転倒予防の小工事一覧
「リフォーム」と聞くと数十万円のイメージがあるかもしれませんが、転倒予防に限っていえば、小さな工事の積み重ねで大きな効果が出ます。以下に、費用の目安とともに代表的な工事をまとめました（すべて自社施工での参考価格です）。
転倒予防 STEP 1
滑り止めシートの固定・カーペット端部の処理（約1万〜2万円）
廊下や居室の敷物のめくれ、ラグの端部は想像以上に転倒を招きます。両面テープや専用シートでしっかり固定するだけでなく、場合によっては撤去してフローリングに滑り止め加工を施す方が安全な場合も。小さな工事ですが、まず最初に手をつけたい箇所です。
⚠️ ホームセンターで購入できる簡易品は、繰り返しの摩擦ではがれやすいものも。固定方法を誤ると、かえってめくれが生じるリスクがあります。
転倒予防 STEP 2
玄関・廊下・トイレへの手すり設置（約2万〜8万円・箇所による）
「手すり＝大工事」と思われがちですが、1箇所の取り付けなら1〜2時間程度の工事で完了するケースも多くあります。特に効果が高いのは①玄関の上がり框(かまち)脇、②トイレの立ち上がり補助、③廊下の方向転換ポイントの3箇所。これだけで日常の転倒リスクが大きく変わります。
⚠️ 壁の下地（柱）の位置を確認せずに取り付けると、手すりが抜けて転倒事故につながる危険性があります。必ず専門業者に施工を依頼してください。
転倒予防 STEP 3
段差の解消（スロープ材・敷居カット）（約1万〜5万円）
1〜3cmの「薄い段差」を解消するには、既製品のスロープ材を使う方法と、敷居を削って面一（つらいち）にする方法があります。浴室入口や各部屋の敷居など、歩行ルート上の細かな段差を一つひとつ確認していきます。
⚠️ 段差をなくすことで生じる「排水の逆流リスク」がある箇所もあります。特に浴室まわりは構造確認が必要です。
転倒予防 STEP 4
足元灯（センサーライト）の設置（約1万〜3万円）
夜間のトイレ動線に、人感センサー付きのフットライトを設置します。電気工事が必要な場合もありますが、コンセントに差し込むタイプであれば工事不要で設置できるものも。特に一人暮らしの高齢者には、最初の工事としてお勧めしやすい内容です。
⚠️ コンセント位置によっては光の向きが適切でない場合があります。設置前に動線を確認した上で位置を決めることが大切です。
✓ ここまでのポイント
- 転倒事故の約70%は自宅内で起きており、「薄い段差」「暗い廊下」など見落とされやすい箇所が危険の温床になっている
- 転倒予防リフォームは1万円台からの小工事から始められ、場所ごとに優先順位をつけて取り組むのが効果的
- 介護現場を知る業者は、身体の状態に合わせた「その人のための危険箇所」を発見できるという強みがある
介護保険の「住宅改修費20万円枠」を賢く使う順番
手すり設置・段差解消・滑り止め加工などは、介護保険の住宅改修費（上限20万円・自己負担1〜3割）が使える工事です。つまり、要支援1以上の認定を受けている方であれば、自己負担は実質6,000円〜最大6万円程度（負担割合による）で済む場合があります。
ただし、申請には「ケアマネージャーの理由書」「着工前の申請」など手順があり、工事を先にやってしまうと保険が使えなくなることも。流れを押さえておくことが大切です。
申請フロー STEP 1
ケアマネージャーに相談・理由書の作成を依頼
どの工事が保険対象になるかを確認し、必要な書類（理由書）を作成してもらいます。ケアマネが決まっていない場合は、地域包括支援センターへの相談が第一歩です。
⚠️ 業者に先に連絡して「とりあえず工事してしまった」場合、申請が受理されないケースがあります。必ず「申請→承認→着工」の順番を守ること。
申請フロー STEP 2
市区町村への事前申請・承認
加須市の担当窓口（介護保険課）に必要書類を提出し、承認を受けてから工事に着工します。私たちのような介護事業も持つ業者であれば、この申請フローに慣れており、ケアマネとの調整もスムーズに行えます。
⚠️ 退院が迫っている場合など急を要するケースでは、申請の並行処理が必要になることも。その場合は業者とケアマネが連携して対応することが重要です。
申請フロー STEP 3
施工・完了後に領収書・写真を添付して申請
工事完了後、領収書・施工写真・完了報告書を市に提出することで、後日払い戻しを受けられます（または受領委任払い対応の業者であれば自己負担分のみの支払いで完了）。
⚠️ 20万円の枠は「一生に一度」ではなく、要介護度が3段階以上上がった場合などは再利用できる制度もあります。一度使いきったからといって諦めないでください。
「介護保険の住宅改修費は、使い方次第で本当に助かる制度です。でも手順を間違えると使えなくなってしまう。だから私たちは、申請の段取りからケアマネさんとの連絡まで一緒に動けるよう体制を整えています。」
伊澤 雄馬（株式会社ホープシード 代表取締役）
「この施設でのお風呂が一番の楽しみ」――安全が自信につながる
転倒予防リフォームは、事故を防ぐためだけのものではありません。安全に動けるという「自信」が、外出意欲や生活の活力にもつながります。
私たちのデイサービス「リハスタジオ花咲」「リハスタジオプラス」でも、ご利用者様の声を聞くたびに、その実感を新たにします。
「岩塩入りのお風呂で温泉に入っているような感覚に。この施設でのお風呂が一番の楽しみ」
リハスタジオプラス ご利用者様
「機能訓練で元気になりました！運動による大切さを知れた」
リハスタジオ花咲 ご利用者様
自宅の安全を整えること、そしてデイサービスでの機能訓練や入浴を組み合わせること――この「二段構え」が、加須市でいつまでも自宅で過ごし続けるための現実的な答えだと私たちは考えています。
まとめ：小さな工事が、大きな安心をつくる
転倒予防リフォームに必要なのは、大規模な工事でも高額な予算でもありません。「今日からできる1万円の対策」と「将来を見据えた保険の使い方」を組み合わせれば、着実に自宅の安全は高まります。
ただ、だからこそ「誰に頼むか」が大切です。壁の下地を確認せずに手すりを付ける業者、申請の手順を知らない業者では、せっかくの対策が台無しになってしまうこともあります。私たちは介護現場で毎日ご利用者様の身体の状態を見ながら、同じ目線で住まいの安全を考える工務店です。加須市内を中心に、埼玉県北東部エリアのお宅への対応を承っています。
「どこから手をつければいいか分からない」「親の退院前に急いで改修したい」「介護保険の申請を一緒にやってほしい」――そんなお声にも、丁寧にお応えします。どうぞお気軽にご連絡ください。
📞 お電話でのご相談：0480-53-7143（月〜土 8:30〜18:00 / 祝日 9:00〜18:00）
💬 メール・フォームでのご相談：お問合せ（24時間受付）
株式会社ホープシード（埼玉県加須市南町6－15）は、建設業許可（埼玉県知事(般-29)第71135号）・宅地建物取引業許可（埼玉県知事(1)第23447号）を保有し、介護×建設×不動産のワンストップ体制でご家族のご相談をお受けしています。
コメント